Crescere per contare | Gestione dello stress

Siamo ormai rassegnati a vivere con un sottofondo costante di ansia da prestazione, pressione, senso di impotenza davanti alle richieste esterne, giustificando tutto con i “ritmi della vita moderna”. Ma è davvero l’unica risposta possibile? L’intervento si propone di fare conoscere i meccanismi psico-fisiologici dello stress ed individuare nuove strategie per gestire al meglio il nostro tempo.

• La gestione del tempo ed il mito del multitasking
• Strategie per valutare realisticamente il tempo a disposizione e utilizzarlo nella maniera più efficiente
• I meccanismi psico-fisiologici dello stress
• Fattori individuali che influenzano la risposta allo stress
• Strategie operative: verso una diversa gestione del tempo - dal multitasking al chunking